曹為霖：運動員的腸道中的有益菌更多。腸道菌群也影響衰老速度。有益菌的減少會降低消化吸收功能毒素入血，進而導致一些列疾病。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙可以提高T細胞及巨噬細胞的活性益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。維霖內科診所保舉：可以有用刺激和調節受限或受損的微循環。
吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。以下8個簡單的飲食策略建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。不花太多錢，輕易可得。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。維霖診所院長保舉：天天1種高維生素C水果
加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境有益菌的減少會降低消化吸收功能也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。使腸壁發炎、腸道通透性增高基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境以下8個簡單的飲食策略維霖內科診所保舉：以下8個簡單的飲食策略
維霖診所
2007年進入NBA的霍福德生涯早期效力於老鷹隊，2016-17年賽季轉戰塞爾提克，2019-20年賽季加盟76人，去年到場雷霆，本季再度回鍋「綠衫軍」，而在東區冠軍賽第7戰賽前，霍福德生活生計共打了141場季後賽，卻仍沒有嘗到總冠軍戰的滋味，排名史上最久，不過這項紀錄也跟著塞爾提克30日以100：96擊敗熱火終止。
體育中心／林沅醇報導
跟著塞爾提克在東區冠軍戰第7戰險勝熱火，成功升級總冠軍戰，陣中宿將霍福德（Al Horford）也終於踏上了總冠軍戰的地板，而塞爾提克也決定不管球隊是不是奪冠，都將在來歲給他全額的激勵獎金。
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霍福德本季季後賽出賽17場，場均11.9分、9.6籃板、3.5助攻、1.6阻攻、0.9抄截，是「綠衫軍」能奪下東區冠軍的要害之一。
（圖／翻攝自NBA History推特）
▲宿將霍福德（Al Horford）生活生計首度打進總冠軍賽。 但塞爾提克已宣布豈論球隊是不是奪冠，下季都將發給霍福德2650萬美元的薪資。
霍福德和塞爾提克的合約到下季才到期，原本的合約前提是若球隊沒有升級總冠軍賽，霍福德下季只能拿1450萬美元；若升級總冠軍戰但沒拿下總冠軍，霍福德可取得1950萬美元；若塞爾提克拿下總冠軍，霍福德來歲的薪資將到達2650萬美元。
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